瑜伽的起源可以追溯到古印度的祭祀活动之中，因为它最早是作为与自然沟通的舞蹈，古印度人认为它有天人感应的作用，经过长期的发展演变，瑜伽才逐渐演变为一项运动，但是它的神奇之处依旧被很多人所铭记。古印度瑜伽也称作哈他瑜伽，言下之意就是传统瑜伽，它的很多体式难度很高，对身体的柔韧性要求到了近乎严苛的地步。因此在经过诸多改良和演变之后，有了我们现代瑜伽的诸多流派，例如阴瑜伽、普拉提、空中瑜伽等。
但是作为一项传统的运动健身方式，瑜伽从未失去过它的意义，尤其对于瑜伽悠久的历史，丰富的内涵，蕴含的底蕴，我们能从中感受到博大精深的文化与浩瀚无穷的魅力。而它所衍生出的诸多流派，也成为了备受现代女性青睐的健身运动，很多女孩子都是瑜伽的忠实粉丝，无论工作多忙，她们总会抽出时间来锻炼身体，塑造身材。毕竟一个瑜伽体式所需要的时间并不长，几分钟的时间就可以拉伸躯干，活动骨骼，帮助你在久坐之余保持身体的健康，塑造完美的身材。
你可以把瑜伽看作是一项运动，也可以将它视为一种艺术，但是我们更愿意将瑜伽看作是一份对于生活的态度。那是一份阳光乐观、健康向上、拼搏进取的生活态度